2019-03-07 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:请问我这年龄坚持练哑铃(不过头顶,是哑铃不是杠铃)这会影响我身高发育吗?谢谢回答
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,进行哑铃锻炼,对于增强前臂肌肉确实有一定的好处,但是你现在正是生长发育的年龄,对身高的话,肯定会有一定的影响,适当锻炼可以的,不要过度。
其他答案 (3)
病情分析:
坚持锻炼身体,对发育只会有促进作用,不会有影响的。
指导意见:
坚持锻炼身体是一种好的习惯,但是不要过度锻炼,对身体的发育有的好处,根据自己的身体情况,适当锻炼
病情分析:
你好,根据你的情况,单纯练哑铃,那不会有影响,经常运动及加强营养,有助于发育。
指导意见:
建议你平时注意合理饮食,加强营养,适当补充钙剂,注意保证充足睡眠,不熬夜,养成良好生活习惯。
病情分析:
你好!哑铃训练等力量训练科目不会影响身高,而且青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处;训练不只让青少年肌肉变得强壮,而且会使他们的心理变得强大,可以让他们更习惯于承受压力。
指导意见:
建议:注意一下哑铃的配重,不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。