大家好，我是一名十六岁女生
2019-03-08 3人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：大家好，我是一名十六岁女生，现在没有读书了，在一家店做服务员，每天都是浑浑噩噩的，老是忘记东西，我想问怎么调整心态呢？特别想发脾气，感觉好累，能不能帮助我谢谢
满意答案
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- 张治廷 二级心理咨询师
- 咨询：1966人
病情分析：
你好，你的这个浑浑噩噩、老忘记东西、容易发脾气的状态多久了呢？如果超过半个月的话很有可能是抑郁了，抑郁需要到精神科就诊，服用药物治疗的。建议抽空到精神科看一下。
我这样的情况有一年了，很多时候都不知道怎么和人沟通
如果这样的话，很有可能是抑郁，建议到精神科就诊，明确诊断后对症治疗吧。
还有感觉有时候没有主见、总是想着别人帮自己
这是性格，有点依赖的特点吧。
是的，我爸妈太溺爱我了，我现在做什么都不会，平常的家务都成困难
嗯，有条件的话进行个人成长方面的咨询会有帮助的
怎么才能独立起来呢？
你说的独立具体是怎么样的呢
我把很多事情都想的很简单，只看表面，还有就是想什么事情都有人替我做?我不知道为什么有这种思想
嗯，因为咱们的这种交流方式只能进行简单的交流后给建议，如果想充分交流的话可能需单独交流。
其他答案 (2)
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- 师源婕 二级心理咨询师
- 榆次区妇幼保健计划生育服务中心
病情分析：
您好！据您所述的情况明显的情绪波动，并且有身体的乏力，要排除不规律的作息和白天体力劳动过重的，建议您进行内分泌激素水平，看下有无失调存在。必要时在工作之余主动社交，结交正能量的群体，改善当前的情绪。
我看见不认识的人就害怕，而且我的记性比以前差了好多，感觉不受大脑的控制，没有主见，不会想事情
社交恐惧是很多没有社会经验的人都有的。可以先看下乏力是否否有基础病症引起，进行神经症的鉴别诊断，必要时用药治疗。
我社会经验很少，我从小就没有主见，什么都是爸妈给我做
所以在成人了，是应学会主动做事和独立思考。
说起容易做起难
是从点滴日常中改变的！
您能帮助我吗？
我只能告诉你一些方法，但主要还是你亲自实践和借鉴经验的。
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- 方伟雄 二级心理咨询师
- 咨询：19564人
病情分析：
考虑你目前是因为没有积极的生活态度，没有明确的人生目标所造成的，你需要去调整自己的生活状态。
指导意见：
建议你目前首先是需要去建立自己的人生目标，可以是比较简单的小的目标，让自己能够知道每天需要去做什么事情，才能够体会自己的价值感。
可是我对生活感觉好累没什么希望活下去
这种情况考虑是有抑郁，多出去运动锻炼给自己定一些小的目标，如果自我调节无效的话，需要寻求心理咨询师的帮助，做一对一的心理疏导。
真的有那么严重吗
不是特别严重，但是需要自身来调节，如果自我调节不行的话，就需要进行心理疏导，让咨询师引导你去调整
我不能独立生活，总是想着爸妈从小是呢都是爸妈替我做，现在什么都不懂
你目前16周岁，有独立的生活确实是比较小，但这个过程都需要自己慢慢的走过来的。
怎么才能走出来呢？
先把自身当前需要做的事情分解成一个个小小的目标，从照顾好自己当前的生活开始。
好的谢谢?
不用，再见。
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