如何恢复训练？（男，29岁）

病情分析：
你这种情况首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，适当固定，不要早期活动，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，定期拍片复查以观察骨折愈合情况，及时进行患肢功能锻炼。

病情分析：
你好，你描述的情况骨折愈合后，可以通过功能煅炼改善症状。

指导意见：
建议可以去医院康复科请专业康复师评估，进行专业康复训练，加强上肢屈伸煅炼，循序渐进，持之以恒，多吃钙含量高的食物如鸡蛋，牛奶，豆制品等。

病情分析：
你好，外伤致肘关节脱位。复位后固定20多天。现在伸不直，左右旋转疼。因为关节脱位后，关节囊破损，周围软组织有补充程度的损伤，固定的目的。让损伤的关节囊和软组织愈合。愈合后关节囊会有不同程度的僵直。

指导意见：
建议强行锻炼肘关节的伸屈，锻炼时缓慢的牵拉和屈肘，锻炼之前用温水泡一泡周关节。坚持锻炼两周之后复查。