坐月子奶水稀且少，奶水怎么提质增量？

病情分析：
你好！奶水太稀的话，可能是因为你的营养跟不上，吃的太少的原因。建议宝妈多喝点汤水，特别是那种比较好下奶的。比如鲫鱼汤和猪脚黄豆汤还有鸡汤等。同时可以从瘦肉、鸡蛋、猪蹄、乳类及乳制品中摄取各种营养，也要多吃蔬菜水果。同时不要焦虑，保持情绪乐观。

病情分析：
考虑奶水不足引起的现象，奶水质量下降，容易回奶的症状。

指导意见：
建议适当补充营养，饮用鲫鱼汤和猪蹄炖通草，避免情绪过度激动，少吃辛辣生冷刺激性食物，可以有所好转。

病情分析：
你好！根据你的描述奶水不足的原因，与心理因素，睡眠，饮食等有关。

指导意见：
建议生活规律，注意休息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，避免情绪波动，饮食清淡易消化，忌辛辣刺激性及生冷食物，少油腻，可给予高蛋白高维生素饮食，可给于鲫鱼豆腐汤等，必要时去医院催乳。