2019-03-09 4人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:早上醒来感觉一晚上都没有睡着是什么情况,症状有1周以上了
满意答案
病情分析:
你好,你这样情况是失眠质量不好,一般与每个人最近的生活状况有关,是否有压力和工作劳累有关,入睡前不做剧烈运动不玩手机,听听音乐缓解心情泡泡脚,喝杯奶试试,主要是放松心情。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你讲述的这种情况,早上醒来以后感觉一晚上都没有睡觉,考虑是睡眠质量差,神经衰弱,可以吃谷维素,安神补脑液,维生素b1,平时睡觉前不要吃兴奋性食物,可以散散步听听歌,热水泡泡脚,喝一杯热牛奶促进睡眠,
病情分析:
你好,根据你的情况,你醒来感觉像没睡似的,可能是睡眠质量不佳。失眠多梦,或者是浅睡眠状态。醒来就没有精神。
指导意见:
在晚上睡觉前不要喝刺激性的饮料,不看自己进的画面,同时放空自己,让自己听一听舒缓的音乐。或者喝谷维素加维生素b1+刺五加进行调理。
病情分析:
醒来之后感受到没有真正的休息,这种情况是因为睡眠的质量不好所引起的,是需要改善自身的睡眠情况。
指导意见:
建议这种情况下需要降低自己的压力,白天多出去运动锻炼,可以使用安神补脑液,或者是酸枣仁口服液之类的,改善自身的睡眠情况。