焦虑和抑郁这两种情绪转换的特别厉害

指导意见：
焦虑和抑郁的情绪如果出现的时间不长的话，建议你可以去心理科就诊，可以通过心理治疗来帮助你慢慢恢复。如果持续的时间相对较长的话，考虑是否需要去精神科接受治疗，需要药物辅助治疗和心理治疗一起。

病情分析：
你好，看了你的描述，觉得你现在挺难过的，似乎是脾气，一会儿好一会坏，自己也控制不住。青春期的孩子有时候就是这样，一会儿迷茫，一会儿焦虑，一会儿狂暴，这可能与身体的发育己经成熟，但是心智的发育还不成熟，有时候做事情感觉自己长大了，能做好很多事情，可是结果事与愿违的时候就容易发生暴躁，或者陷入低谷。焦虑和抑郁有可能是这一段时间的心情的表现。建议你想哭的时候把泪流个痛快淋漓，不要压抑，有脾气或想发脾气的时候，找个枕头使劲锤，用尽全力去锤，当所有的这些都表达得痛快，以后自然心情就平静了。建议你生活中可以出去锻炼锻炼，比如跑步，骑自行车等等，多与你的小伙伴聊聊天，缓解一下你的压力。如果走不出来的话，建议你做付费的心理咨询，可以在当地找你信任的心理咨询师。