请问，我节食减肥能瘦下来呢

病情分析：
您好，很高兴遇见你，希望我的回答能帮到您。单纯节食，效果很慢，节食加运动效果更佳。

指导意见：
您现在处于青春期，不建议单纯节食减肥。应该管住嘴，迈开腿。控制饮食，午餐七八成饱，晚餐少吃或不吃，实在饿了，吃个苹果或黄瓜。早晚慢跑或快走，跳绳，打羽毛球都行，每次半小时以上，坚持就会胜利。祝您早日达成心愿

病情分析：
你好，首先你现在的身高和体重各是多少？在不在正常范围内？你16岁还处于生长发育阶段，不要过度减肥。

指导意见：
控制饮食，加强运动是减肥的最佳途径。平时饮食以清淡为主，快餐类垃圾食品少吃，不喝碳酸饮料，保证睡眠不熬夜，积极参加体育锻炼。一定要长期坚持。

病情分析：
你好，节食减肥是能瘦下来的但是当你的饮食恢复后也会反弹的。

指导意见：
你好，你身体正处在生长发育期，需要各种营养，想减肥不建议你节食减肥，调整饮食，要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，减少高热量高糖高胆固醇食物及各种零食油炸食品，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜。每天坚持有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。