腰后两侧感觉凉凉的不舒服

病情分析：
你好，你叙述的这种情况腰部及下腹部感觉凉，月经来潮时腹痛感觉，是常见的气滞血瘀引起的，可以服用活血化瘀药物治疗。

指导意见：
你好，根据你的叙述，建议你月经期注意休息，避免受凉及劳累，平时可以多喝红姜糖水热血食物，必要时服用活血化瘀药物调理身体效果好。

病情分析：
你好，你有没有去医院彩超检查过呢，这个情况不排除盆腔炎的可能。

指导意见：
建议去正规医院妇产科就诊，做妇科彩超检查，给医生妇检明确诊断，如果是慢性盆腔炎，可以考虑中药灌肠治疗。