2019-03-10 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:高三生,以前午睡很正常,吃了饭就睡觉。现在却睡不着,闭着眼睛,虽然时间上过了半个多小时,但是自己知道自己有意识的,是没睡着的,请问这是怎么了。晚上也是,要过很久才能睡着。
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病情分析:
你好!高三了,近期出现睡眠不好,最大的可能就是学习紧张,压力大有关,建议放松心情,多增加室外活动,营养均衡搭配,晚上睡前热水泡脚,可以缓解紧张、疲劳等情绪。
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病情分析:
你好,这样情况考虑神经衰弱的可能性偏大,神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下,出现精神容易兴奋和脑力容易易疲乏现象。常表现失眠早醒多梦、头晕头疼无力耳鸣,心慌胸闷记忆力下降、焦虑烦躁颤抖等等症状。
指导意见:
一般可以先自我调理,例如适当放松心情,保持心情平静愉快。适当运动等等释放压力。同时改变日常生活方式,规律作息,避免熬夜等等,避免睡觉前看手机调整调整。如果症状持续不见好转,应当进一步正规公立医院神经内科或者精神心理科诊治
病情分析:
应该是思想压力太大了,像这种情况建议早点睡觉,睡觉前也不要刻意去想任何事情,睡不着也要装睡,或看几眼自己不喜欢看的课本就会有睡意,并且要马上入睡!
指导意见:
应该是思想压力太大了,像这种情况建议早点睡觉,睡觉前也不要刻意去想任何事情,睡不着也要装睡,或看几眼自己不喜欢看的课本就会有睡意,并且要马上入睡!