头晕天天感觉头很重的

病情分析：
天天睡眠时间是在10个小时，这是一种超时量的休眠状态，可以首先从这里改善，到7-8个小时就起床做做运动，无所事事会加重这样的病理情况。

指导意见：
天天睡眠时间是在10个小时，这是一种超时量的休眠状态，可以首先从这里改善，到7-8个小时就起床做做运动，无所事事会加重这样的病理情况。

病情分析：
根据描述，你目前虽然睡十小时但是精神不振，躯体不适明显。成人每天六至八小时睡眠即可，睡多了或者睡少了身体都疲乏，劳累后睡眠充足，精神状态好。

指导意见：
建议你改变自己生活方式，白天午睡不超过半小时，找到自己兴趣的事情做，使自己忙碌充实起来，多运动，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。

病情分析：
26岁男子，每天感到头晕，建议到医院进行检查，如果脑部、心血管系统存在器质性病变，查明病因后抓紧对症治疗；如果排除，那很可能存在神经衰弱

指导意见：
刺五加具有“补中益精、坚筋骨、强志意”的作用，可治疗神经衰弱、失眠多梦、高血压、低血压、体虚乏力、食欲不振、心血管疾病。但是要注意控制剂量，否则可能会出现过敏、忧郁、焦虑等副作用。

病情分析：
26岁，正是精力旺盛的时候，你现在每天能睡足10个小时，却依然觉得没精神，感觉头好重，没休息好

指导意见：
你说的紧张指什么？10个小时的睡眠质量如何？是浅睡眠吗？如果是浅睡眠，考虑是不是神经衰弱，如果是深睡眠，那就要检查一下身体方面有没有问题，比如脑缺氧咽鼻炎之类的