晚上难以入睡，要在床上躺很久才睡的着
2019-03-11 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：晚上难以入睡，要在床上躺很久才睡的着。有什么好的办法可以快点睡着吗？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，不清楚你晚上难以入睡多长时间了。一般来说对于像你这样的青春期男性，最快最好的促进睡眠的方式是运动。跑步五公里或者走路一万步以上以及其他如打球，登山，健身等都可以，建议你试试。
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2022-11-02 21:37
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