晚上睡不觉，在床上躺时间长了

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的这种情况，考虑是心里压力大导致失眠，建议平时睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物，多吃水果，可以吃安神补脑液或者七叶安神片进行调理。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，大腿酸胀晚上睡不着，考虑是白天过度疲劳，建议睡觉前散散步听听音乐放松心情，不要吃兴奋性食物，不要吃太饱了可以喝一杯热牛奶促进睡眠。

病情分析：
你好，晚上睡不着觉属于失眠状态，能引起失眠的原因有很多，主要与精神压力比较大，身体劳累，情绪焦虑，患有疾病，喝浓茶，咖啡，喝酒有关系。躺时间久了以后大腿酸胀需要排除患有腰椎病变的可能性，可去医院就诊做腰部的核磁共振检查明确诊断。平时养成良好的作息习惯，不要熬夜，晚上可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠，必要时可口服谷维素、安神补脑液。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你上面描述的情况是入睡困难，腿酸胀可能与缺钙或者劳累有关系。建议你吃点营养神经的谷维素维生素b1和安神补脑液。再补点钙片。参加1些户外有氧运动，释放负面情绪，减小压力这些都能缓解你的失眠症状。