都是食物引起的焦虑啊

病情分析：
根据你的描述，小米、莜麦面、芝麻、菠菜、菜花、等,可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变,对防脂肪肝有好处。补肾可以多吃动物的肾脏，山药，韭菜，牡蛎，大虾，驴肉，羊肉，狗肉，鹌鹑，乳鸽等。

指导意见：
建议，总的来说，对什么食物都不要过量，营养均衡最好，另外，要多吃蔬菜，多喝白开水还是对身体有好处的，如果肝肾功能不好的话，应该禁酒。

病情分析：
你好根据你的情况描述分析，对肝脏和肾脏好，要养成良好的生活习惯。戒烟戒酒，不熬夜不过度劳累。

指导意见：
对肝脏好的食物，枸杞核桃鱼虾蛋谷类食物低脂优质蛋白质对肝脏有保健作用。对肾好的食物黑芝麻黑豆虾米香菇都可以。