2019-03-11 4人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:之前工作通宵三个月,现在工作老是忘事,能有什么办法稍微改善一下
满意答案
病情分析:
目前你的这种情况,因为这种生活的不规律而造成的一些实际状况的发生,这种长期的睡眠颠倒已经有三个多月,会造成你的生物钟的紊乱,记忆力下降,包括皮肤,颜色也不是好看,还有脱发等相应的问题的发生,如果情况允许还是回归到正常的睡眠时间上来,可以调整一下班次,年轻人经过调整,以后恢复是非常快。
现在还是调不了
你的身体已经发生了这些状况,还是调整一下工作环境?
其他答案 (3)
病情分析:
你好,通宵的工作影响睡眠,容易导致记忆力减退。你现在要做的就是好好的睡觉,休息一段时间。平时注意营养饮食,锻炼身体,作息规律。也可以外出旅游,放松一下身心。听一些轻松欢快的音乐。
病情分析:
你好,像这种情况有可能是因为,一段时间睡眠不足,导致大脑活力下降,会出现这种情况,现在首要的是需要养成一个良好的生物钟,按时吃饭,按时睡觉,同时锻炼身体,慢慢的身体可以通过自我调整调整过来的,问题不大的。
病情分析:
你的情况是长期严重睡眠不足,导致的记忆力减退,工作效率低下等症状,严重者还会出现没有精神,头痛,头晕等症状。
指导意见:
放松心情,多做户外运动,自我调节减压控制情绪,规律作息时间,保证充足的睡眠,清淡饮食,多吃水果蔬菜,注意劳逸结合。