m字脱发，头顶稀疏，鬓角脱发较明显

病情分析：
你好，像这种情况的话，一定要戒除不良的生活习惯，另外，避免焦虑情绪，避免熬夜，也要避免过度劳累，生活要有规律，适当的进行体育锻炼，和户外活动是可以改善体质的，必要的话，也可以应用一些中药来进行调理

病情分析：
你好朋友，严格来说，脱发和手淫并没有直接关系，国内外并没有相关的报道文献，而且青少年手淫的人群比例很大，并没有相关数据。

指导意见：
你的脱发问题可能与雄性激素分泌过多，引起的脂性脱发有关系，方便的话可以去医院抽血化验性激素水平。平时经常使用生姜类的洗发液。