体重太重跑步都减不下来
2019-03-11 3人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：我身高165体重150斤，看起来也不胖，但是为什么体重减不下来？每天还坚持运动，跑步
满意答案
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- 王红梅 副主任护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，健康又实用的应该是健身减肥，应该是最科学又绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，瑜伽，太极拳，打网球，羽毛球，等有氧运动。你可以选择其中适合自己的坚持下去会有收获。同时适当控制饮食。
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2019-03-11 20:51
其他答案 (2)
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- 刘水英 副主任护师
- 忻州市人民医院
病情分析：
减肥就得靠管住嘴迈开腿，只有适量控制饮食结合合理运动才可取，单纯跑步不行，饮食需清淡、低脂低糖、多吃蔬菜水果、主食宜少，少精米精面、晚餐7分饱，以蔬菜为主
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2019-03-11 20:54
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- 王秀丽 主管护师
- 咨询：4366人
病情分析：
你好，很高兴为你解答，165厘米身高体重应该是60公斤，每天坚持锻炼，还是减不下来？
指导意见：
建议调整自己的饮食结构，保证蛋白质，蔬菜水果摄入，减少脂类食物，少油少盐少糖，不吃油炸类食品，不吃垃圾食品，运动量也要达到。
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2019-03-11 20:58
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