请问一下常吃易消化的食物容易发胖还是常吃不易消化的

病情分析：
根据你所描述的情况，考虑你应该是觉得自己有些肥胖，所以想从饮食上控制，你这种情况，可以建议你少食主食比如说米饭或者是面食，可以多吃新鲜的蔬菜。平时多喝水，多运动。

病情分析：
你好，根据你的描述，这个问题，应该说，平常建议多吃好消化的食物，因为你吃不好消化的食物，就会引起胃不舒服，时间长了，会引起胃炎的症状。但对于升高血糖来说，面食一般比米饭升血糖升得快。

病情分析：
不易消化的食物，吸收的少，但是对胃肠道有刺激，时间久了，容易引发，胃肠道疾病。经测定，一百克熟米饭的热量是117千卡，脂肪含量为0.3克，碳水化合物含量为25.6克，而一百克馒头的热量是233千卡，脂肪含量为一克，碳水化合物含量为48.3克，所以，所以相比之下，馒头的热量远远高于米饭。

病情分析：
含糖量较高的食物，吃完以后糖转变成脂肪，再加上不活动就会容易变胖，米和面都是含糖量比较高的食物，相对来说面更容易消化一点，最重要的是多运动运动。