多疑敏感怎么办。好像影响生活

病情分析：
你好，首先你要感谢自己的坦诚，遇到困惑能够及时求助，给你点赞。多疑敏感常常与自卑与不信任别人等原因有关系。你试着回忆下，这种状况起源于什么时间?当身边发生每一件事情让你产生了多疑敏感，你留意下内心有什么情绪或是感受涌出来?和自己最亲近的抚养人的互动模式像不像?在日常生活中，如果再有这种状态，请你试着深呼吸，把所有的精力与关注点留在当下，或者试着从另一个角度来看待这件事或这个人，然后再留意一下你的感受，有变化吗？。如果长时间倍受干扰，你可以去当地正规的医院做心理咨询。

病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，多疑敏感影响正常的生活，看到已经是疗愈的开始，平时自己想做的时候及时的觉察，看看有没有其他的想法可以去思考一下。

指导意见：
这种情况都与你的成长经历有很大的关系，父母不会赏识自己的孩子，经常批评指责，让孩子没有自信，就容易导致孩子多疑的性格，你可以到当地的三甲医院心理科就医，及时的心理疏导，平时多做运动，锻炼锻炼身体，让内心，靠近阳光，人变得开朗了，就会越来越好了，晚上一定要按时作息，养成良好的生活习惯，千万不要熬夜哦。

病情分析：
你好，好像影响生活有着很强的不确定性，你可以从严重程度和方面来考虑。是否延长了你工作等的时间或是影响了人际。

指导意见：
敏感能够让人轻易知道别人情绪的变化，不过度，合理运用还能促进人际，激发工作能力等。只要不是过度，就可以正常看待。适度调节就好。

病情分析：
你好。多疑敏感这种性格特征自我关注度高，总是觉得别人会观注自己的一举一动，自己的所做所为都在别人的注视之下。别人的一言一行都会影响他的情绪。

指导意见：
建议在人际交往中要忘掉自我，主动关系帮助别人。其实别人并没有自己想象的那样在时刻关注着我们。投入或专注把自己的事情做好，不必在乎别人的目光和言行。