2019-03-12 1人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:深蹲两天做一次的话,一次做多少个比较好?
满意答案
病情分析: 你好,锻炼身体是一个好的习惯,但要适量,一定要身体能够承受为止,不要过度的劳累。一般的每天做30个就可以。以后可以逐渐逐渐的加量。当你30个做得非常轻松的时候,可以再增加10个。每完成这一组的力量以后,再逐渐的往上加量。
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