我先问一下长高的办法有什么

病情分析：
人的身高与遗传有很大的关系，主要受体内生长激素的影响，如果骨骺端已经闭合，就不再长高了对于你现在的情况，应该到正规医院进行x光骨龄监测，如果骨骺端没有闭合，就有继续长高的可能。你要适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，一,合理营养，以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯；

二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.　

病情分析：
你好，很高兴为你服务，长高的方法包括，用生长激素治疗，注意休息，保障足够的睡眠，不熬夜，饮食均衡富含蛋白质及微量元素的食物，肉类，鱼，鸡蛋，牛奶，尖果类食物，多做向上运动，打蓝球，排球，羽毛球，游泳，跳高等运动。

病情分析：
在正常的情况下，身体发育的时候，营养均衡。身体就会自然升高。如果出现了异常就需要进行干预

指导意见：
现在应用最多的方法就是检查微量元素和生长激素，看看有哪种不足的情况，并及时的补充来改善，有利于身高的增长。