每天早上睡醒尤其仰面睡的时候腰背酸痛

病情分析：
这个不排除存在有腰肌劳损，或者是说平时长时间过度劳累，姿势不良的原因导致。

指导意见：
可以通过局部按摩，热敷的方法缓解，平时多做一下体操也有助于改善这种情况的。

病情分析：
你的这种症状是腰部肌肉韧带的疼痛原因，一般和长时间一个姿势久坐和站立时间过长有关系

指导意见：
平常避免长时间一个姿势久坐和站立，从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片口服一周，等症状缓解了，每天坚持锻炼腰背部肌肉，主要是做小燕飞动作，可以从网上查视频学习

病情分析：
你好，根据你的病情描述，这种情况首先要注意平时工作不要使腰背部太劳累，睡觉姿势不要频繁侧卧位。

指导意见：
注意平时加强锻炼身体，尤其是腰背肌锻炼，可以倒走，养成良好的生活饮食规律，不要熬夜，忌久坐和弯腰劳累。