身体的湿气好像很严重

病情分析：
您好！平时经常吃冰冷的东西容易伤脾胃，经常吃冷辣等刺激性强的食物容易损伤胃粘膜，造成胃炎等问题，建议您规律饮食，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，每餐都正常吃，每餐八分饱，还要多运动，通过运动消耗掉摄入的热量，运动不但能减肥，还可以增强体质，提高免疫力，不要做消耗量很大的剧烈的运动。

病情分析：
你好，你所说的腿部浮肿是凹陷性水肿吗？就是用指头摁一下有凹陷吗？

指导意见：
胖和肿是两种完全不同的形态，如果是胖，可以通过运动，饮食控制等来达到减肥效果。如果是腿部水肿，则考虑心肾疾病。