例假期间头疼，脑子里像是供血不好

病情分析：
1、泡脚可以缓解月经期头疼，泡脚能够促进体内血液循环，姜水也有散寒的作用，可以准备一个大且深的水桶，倒入温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗。这样能调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，缓解头痛。2、喝些红糖水或者温水，糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时给自己一杯红糖水有助于缓解经期头痛。

病情分析：
你好，如果经期经常头疼，腰困的话，可能就是月经期女性激素的浓度变化有关系。

指导意见：
一般情况下，在经期的时候应该注意休息，避免劳累与精神紧张，如果疼痛严重的话可以口服一些止疼的药物。

病情分析：
不知道你之前在月经期有没有这种情况？经血的颜色和量是否正常？

指导意见：
月经期因为激素的变化可能会造成你所说的情况，如果经血和量较之前有改变，建议中医中药调理