每天凌晨4点左右热醒（不流汗），早上口干舌燥··

性别：男年龄：36岁

健康咨询描述：睡眠质量不好很多年了，每晚起码要做10几个梦，醒10多次，醒了后立马就睡着了。但是从去年8月开始，大概每天4点左右就会被热醒（不流汗），然后就不易入睡，老是觉的热，早上起床感觉口干舌燥，今年1月份的时候最厉害，直接影响白天上班，然后去医院开了点辅助睡眠的药，没什么作用，自己在外面看了下中医开了点中药，喝了4-5剂感觉好点了。现在每天恍恍惚惚的，注意力老是不能集中，最近2年都有锻炼，每天跑步3KM，40个哑铃，30个仰卧起坐。最近一年经常容易上火，吃一顿KFC或者麦当劳的薯条就会上火，现在每天晚上只吃粥或者面条，平时的饮食已经很清淡了。大便自己看了下正常成型，也不干燥，颜色也还正常。每天三次大便算正常么？早起一次，中午一次，晚上睡觉前一次？