晚上失眠，易醒，早上起来特别累
2019-03-12 3人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：晚上失眠，易醒，早上起来特别累，白天特别困，黑眼圈严重，改怎么办？
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满意答案
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- 詹荣盛 医师
- 咨询：30608人
病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况一白天困、累、黑眼圈严重，是由于睡眠质量不佳所致。
指导意见：
你好，基于你的情况，建议你注意调整好自己的心态，减轻压力，保证睡眠质量，必要时可以服用安定片辅助睡眠。
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2019-03-12 21:26
其他答案 (2)
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- 郭玉臣 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
你好，根据您的描述，您不要有太大压力，像这种情况，可能本身呀，处于亚健康有关，所以说平常一定要注意饮食规律，还有作息规律，尽量的不要熬夜，平常要劳逸结合，慢慢的调理一下，看看能不能减轻。
意见建议:
希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
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2019-03-12 21:38
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- 李冬爱 副主任护师
- 咨询：8088人
病情分析：
你好很高兴为你解答。根据你所描述的情况。如果你平时压力过大，情绪波动过大。过度疲劳，经常熬夜都是会导致失眠的。建议你平时应该合理营养均衡饮食，多注意休息，避免过度的劳累。可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
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2019-03-12 21:42
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