多梦易醒。 每天睡觉都会做很多梦

病情分析：
你好，一般来说，影响睡眠质量的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐可以改善，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

病情分析：
你好，根据你的描述，你要知道一个事实，那就是做梦是一种正常的生理现象，几乎所有的人都会做梦，所以做梦不要害怕，你经常醒的这种情况，可能跟你的心理压力有关系。压力可能来源于生活和工作或者学习，所以要对你的原因进行解决。

病情分析：
根据你的描述，这一睡眠问题多考虑与兴奋的神经类型、精神压力过大、过于疲劳和不良的生活习惯有关。

指导意见：
建议你平时尽量保持良好的情绪，不要给自己太大的精神压力，避免情绪波动过大。尤其在晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现。平时多吃一些富含卵磷脂、矿物质和碱性的食物，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。