我不小心把脚脖子扭伤，

病情分析：
你好、有外伤就建议拍片检查，看看有没有骨折，如果没有骨折，建议24小时内持续冷敷，48小时后多烫洗、多热敷，减少活动，抬高肢体，慢慢消肿，一般需要10天时间，建议4周内少活动。

病情分析：
你好，根据你的描述，脚脖子扭伤后局部会出现疼痛肿胀的，无论是软组织还是骨折都会疼痛肿胀

指导意见：
这种情况建议去医院拍个照片看看是否有骨折，若是没有吃些活血化瘀药物即可的！

病情分析：
脚部不慎扭伤，多属于局部韧带劳损的问题，再加上皮下淤血，很容易肿胀。若疼痛严重，需进一步做一个x线片排查有无骨折的问题。

指导意见：
治疗上，24小时之内应冷敷或冰敷，24小时之后，热敷，从而减轻肿胀的程度。可采取局部针灸的疗法，药物上服用跌打丸，将患肢抬高，避免活动。