2019-03-13 4人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:最近一跑步小腿前测肌肉就很酸很胀以前从来没有出现过这种情况请问下这是
满意答案
指导意见:
你好!功能你的病情描述,最近跑步出现小腿前侧(胫前)肌肉很酸胀,这种情况多见于没有运动基础,运动前没有做好准备活动,运动出现的肌肉疲劳性疼痛,乳酸堆积。适当休息,热敷按摩可缓解。
不是那种乳酸堆积的酸痛乳酸堆积的酸痛在热身之后不会影响但是现在是跑步跑着跑着开始有酸胀感
小腿胫前疼痛多是疲劳性的(肌肉或骨膜反应),热身的强度和正式跑步不够,不过你这种疼痛随着不断跑步运动会逐渐适应。
其他答案 (3)
病情分析:
这个是由于运动的时候,肌肉带着产生的乳酸导致的局部酸胀。这个没有什么大问题,随着你运动量的增加。这个感觉会逐渐消失。目前可以热敷,局部按摩搜搜
病情分析:
你好,根据你的描述,请您不用太紧张,这种情况肯定还是不适应,慢慢的适应了应该就好了,平常最好在活动前后啊,要注意放松。希望我的回答可以帮助你解决疑惑,以后还有需要咨询,我会在爱爱医真诚回复。
病情分析:
这种情况,多和着凉,过度劳累或者缺乏微量元素有关。
指导意见:
建议最好去医院检查一下,化验一下微量元素,平时要注意食物多样化,不能偏食,不能挑食,多吃含钙丰富的食物嗯,避免着凉