工作压抑辛苦，找不到人聊天

指导意见：
学会放松是解除这种压抑感最好的方法，另外做好自己，不需要迎合别人，放松的方法很多种，在工作的空闲，活动肢体，做个保健操，下班以后，多做户外活动，有氧运动，听音乐，看电影等都是放松的方法，

病情分析：
你好，不知道有这样的感觉多久了？除了在这里工作，还有别的选择吗？如果没有，可能需要自己调整一下看法，被领导盯死，做事，可以提高自己的能力，锻炼自己，也可以当成是领导信任你，那样就不会有那么多的情绪了。如果有别的选择，也可以另谋高就。

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是与上司关系不够融洽，工作过于疲劳，焦虑，所导致的情绪困扰！

指导意见：
建议你放松心情，不要强化问题，胡思乱想，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，缓解精神状态，另外也要注意劳逸结合，不要过于强化问题，压抑自己，试着多与领导沟通，也利于精神状态的海鳝

病情分析：
你的内心当中已经产生了很强的抑郁情绪，可能和你的生活环境有关，周围没有办法用一些外在的交流使你感觉到舒适或者是放松。

指导意见：
要注意放松自己的情绪，都做做运动，多想一些开心的事，另外如果有机会可以在平时和朋友家人聊一聊天，释放内心的压力感。