10点多睡觉5点多就醒了。多梦。

病情分析：
你好，针对你的情况，目前你每天睡眠在七小时左右，基本上可以满足需要。

指导意见：
建议每天中午尽量得午休一会儿，即使睡不着也要上床上躺上半小时，这样有助于养足精神，以利于下午的工作和学习，同时最好是去医院进行检查，明确引起肌肉跳动的原因，便于尽早的对症治疗和处理，好吗？

病情分析：
你好，你这种情况是由于恐艾长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋、睡眠障碍、肌肉紧张性增高现象，考虑是神经衰弱。

指导意见：
建议进行适当的体育锻炼，可以旅游疗养等，调整一下心情，缓解紧张压力，口服朱砂安神丸，观察看看，必要时可寻求心理医生的帮助。