2019-03-14 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:17岁,女,怎么快速长高?骨骼线刚闭合,还有长高的空间吗?
满意答案
病情分析:
你好,根据你描述的情况,女17岁。骨骺线刚闭合,还有长高的空间吗,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前通过锻炼和饮食调理才有助于身体长高。如你的骨骺线已经完成闭合了,说明你的骨骼已经定型,基本上再不能长高了。千万不要吃各种增高产品和药物,对长高是没有作用的。平时可以每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助。一定要坚持就有机会长高。
其他答案 (2)
病情分析:
如果你,已经拍片确诊骨骺线已经闭合了,是不能再长高的,只能,顺其自然,平时在饮食上注意增加营养,注意生活,饮食起居规律,避免过度熬夜,保证充足的睡眠
病情分析:
根据您的描述考虑快速长高的话就建议您注意营养的搭配,同时的话,多吃一些含钙的食物。
指导意见:
适当的补钙,养成良好的卫生习惯,多做一些积极向上的运动,例如跳高,跳远都有一定的帮助。
跳绳可以吗?一天至少运动多久?喝牛奶可以吗?
大概运动在20到30分钟,跳绳也是可以的。