晚上失眠，脑袋越睡越清醒

病情分析：
如果觉得心烦，还有失眠的症状，你就应该到当地的精神卫生中心的心理科去就诊，医生会根据您的情况，通过问诊，深入挖掘你存在的其他症状，然后再为你进行问卷测试，根据测试结果，为你做出明确诊断，制定治疗方案，采取治疗措施。

病情分析：
您好，看了叙述分析，如果偶尔有这种入睡困难的情况，可能与最近心情有关，有时睡前过度的看手机也会造成失眠。如果长期入睡困难，建议白天尽量不睡午觉，并考虑使用一些中成药，如安神补脑液看看效果，较严重的话，可以适当服用一些安眠类的药物。祝开心！

病情分析：
要注意放松自己的情绪，你这种情况可能就是由于内心紧张焦虑而造成的。情绪紧张焦虑就会影响到自己的睡眠质量。

指导意见：
平时多做运动多想一些开心的事，这样可以让自己放松情绪，有助于提高自己的睡眠质量。情绪平稳下来之后，你的睡眠质量会有所改善。