什么事情都没兴趣怎么办
2019-03-15 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：越刻意控制自己的情绪越控制不住，做事情比较浮躁，很烦，什么都不想做
想得到怎样的帮助：我这该咋办
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
缓解焦虑的办法：1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评，如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境
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2022-11-07 14:12
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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