烦躁，经常发出心烦，烦人的声音。像这样，“啧”

病情分析：
您好，看到您的描述，总是感觉自己发出某种声音，让您的形象和人际关系变得很差，特别的烦躁不安，建议您放松下来，不要给自己太多的烦恼，更不要随时关注自己的声音，把注意力放到外在的世界上，放到自己该做的事情上，用心专注的做自己该做的，减少对自己的关注，慢慢的淡化。

病情分析：
你好，当你无法控制发出这种声音的时候，那就尝试着接受自己可以发出这种声音。这种声音只是你的一种生活方式，我们可以通过白熊试验来调整自己的行为。

病情分析：
你好，根据你表述的情况考虑是你紧张过度，情绪低落造成的，这就给你的心里制造了很大的压力，让你总有一种憋闷压在胸口，一有事就情不自禁的要释放出来，所以就发出了类似啧啧的声音。

指导意见：
建议你学会缓减压力，多锻炼身体，多户外运动，出现负面情绪时，深呼吸，转移注意力，多与朋友交流沟通，向他们倾述内心的苦闷，多想高兴的事情。