最近总是很长时间才睡着早上自然醒很早睡6
2019-03-15 2人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：最近总是很长时间才睡着早上自然醒很早睡6，7个小时就醒了
免费咨询
满意答案
-
- 关锐玲 副主任护师
- 哈尔滨市第一专科医院
病情分析：
六七个小时的睡眠时间还可以，入睡困难也是睡眠障碍的一种，建议你不困就不要上床，减少在床上躺着的时间，可以看书听音乐诱导睡眠，日间不要睡觉，规律作息时间，不可熬夜。
投诉
2019-03-15 23:22
其他答案 (1)
-
- 邢宝艳 二级心理咨询师
- 咨询：2845人
病情分析：
每天睡六七个小时，感觉睡眠也还算可以。睡的时间很早，但是你醒的稍微早一点。所以说保持自然的心态就好，不要刻意强求。
指导意见：
平时要保持平和的心态，放松了心情。进行体育锻炼和户外活动。做自己喜欢的事情，转移注意力。心态平和了，睡眠自然能够充足。安稳。
投诉
2019-03-15 23:06
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识