2019-03-16 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:在跳远的时候,嗯,膝盖骨突然闪了一下。就很疼,之后,那个膝盖骨会时不时的还疼,还有我的脚踝也很疼,最近,我们在体育训练,可是我突然腿疼,脚踝也疼,不知道应该怎么办,有没有方法能解决?
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病情分析:
你好,你描述的情况考虑运动姿势不当导致的韧带损伤,可以进行理疗、热敷等物理治疗,平时注意休息,避免过度劳累,循序渐进的加大运动量,饮食清淡,多进食含钙高脂食物,多吃新鲜蔬菜水果。