右脚踝骨增大。韧带松弛

2019-03-16 3人回答

性别:男年龄:39岁

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满意答案

李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院
投诉 追问 2019-03-16 11:57
2019-03-16患者追问

怎样锻炼肌肉力量,和韧带损伤

2019-03-16医生回复:

在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量,避免爬山爬楼梯等劳累情况,训练可以靠墙深蹲,提踵,直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能

其他答案 (2)

李伟雄 副主任医师
娄底市骨伤医院
投诉 2019-03-16 12:02
赵跃辉 主治医师
咨询:19158人
投诉 追问 2019-03-16 10:41
2019-03-16患者追问

没有受过伤。有压痛感。一年时间了

2019-03-16医生回复:

这种情况,最好是戴个护踝。

2019-03-16患者追问

待着呢!不管用走路就疼。时轻时重

2019-03-16医生回复:

休息时尽量把脚抬高,吃点伸筋丹胶囊

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