小腿肌肉酸痛胀痛，。。

病情分析：
你说的跑操后出现小腿肌肉酸胀感，与平时运动过少有关系。

指导意见：
平时运动前先热身，活动身体的关节，放松后，再锻炼身体，注意保暖。避免受凉。必要时去医院康复科就诊一下，做理疗治疗。

病情分析：
你好，一直运动的人，不会有此类症状，一般都是长期不运动的，会出现你说的症状，是正常的。

指导意见：
运动前要先热身，运动后要拉伸，防止损伤韧带和肌肉，您这个目前不严重，祝健康。