听说枸杞加葡萄干泡水喝可以通便减肥
2019-03-16 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：听说枸杞加葡萄干泡水喝可以通便减肥，是真的吗？本人男性，从小就胖，该怎么样减肥，各位医师有什么减肥良策吗？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好！根据你的描述，枸杞加葡萄干泡水的确有通便的作用，但并不有助于减肥，因为葡萄干的萄萄糖含量太高。：
指导意见：
建议平时生活规律，少熬夜，积极的体育锻炼，如跑步，仰卧起坐，俯卧撑交替进行等。多吃蔬菜及粗纤维食物，最好是部分粗粮代替细粮，少吃油腻及含糖高的食物，晚餐少吃，每天饮水1.5L左右等，希望对你有所帮助。
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2022-11-24 20:30
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