医生们晚上好，请问下
2019-03-16 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：医生们晚上好，请问下，产后几个月可以跑步，跑马拉松？
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满意答案
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- 肖绪英 副主任护师
- 长春市第二医院
病情分析：
你好，通过你的叙述分析，运动恢复的时间和强度取决于自身的感受、分娩的时间以及分娩方式，顺产的妈妈可以比较早的恢复运动，剖宫产的妈妈相对就要迟一些，一般要比顺产的妈妈迟1-2个月。首先是在产后42天检查时医生判断你没有问题，可以恢复运动；出了月子以后可以慢慢开始散步；新妈妈们应当根据产后等到盆底肌力量有所提升，再进行腹部塑形，产后2-3个月可以逐步恢复中等程度的运动，3个月以后可以开始尝试恢复到孕前的运动强度。
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2019-03-16 19:25
其他答案 (1)
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- 刘秀青 副主任医师
- 阳谷县人民医院
病情分析：
如果是顺产的话应该三个月之后，剖宫产应该半年或者是一年之后
指导意见：
平时注意营养均衡，劳逸结合，经常户外运动，保持心情舒畅保证充足的睡眠生活要有规律有利于身心健康
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2019-03-16 19:00
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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