过年前回家，瓜子吃多了

指导意见：
考虑为肠炎可能，肠炎患者要注意劳逸结合，不可太过劳累，注意衣着，保持冷暖相适；适当进行体育锻炼以增强体质。一般应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐，补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物。注意食品卫生，避免肠道感染诱发或加重本病。忌烟酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。平时要保持心情舒畅，避免精神刺激，解除各种精神压力。如果不能缓解建议最好是检查肠镜。

病情分析：
受凉从而出现腹泻的症状，大便呈墨绿色，一定要注意腹部的保暖，日常生活当中补充益生菌有利于肠道菌群的平衡，止泻药物的服用还是很有必要的，饮食上尽量以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。