失眠三年了，这种病难道就不能被治愈吗

病情分析：
您好，看了叙述分析，这么年轻总是失眠是有原因的。是否学习紧张，还是生活中有不顺心的事件。建议首先要正确面对，不要想的过多。平时要按时睡觉、不熬夜，保证充足的睡眠，多吃核桃、红枣，多吃蔬菜、水果，每天运动1小时，多到户外运动。睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，不看惊险刺激学片，不喝咖啡和茶，要多和同伴交流沟通舒缓压力。尽量不用镇静药物。祝开心！

病情分析：
你失眠已经三年了，看起来症状是非常严重的。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查明原因，对症治疗，效果会好。

指导意见：
建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理疏导相结合。运动有利于缓解失眠，但是高强度的运动对于失眠也可能会造成影响的。从饮食方面进行调整，不吃辛辣刺激食品，多吃水果，多喝水。

病情分析：
不要随便的服用安眠药，因为这种情况下如果你随便服药的话，可能会造成身体的伤害，长时间还会造成药物的依赖性。

指导意见：
平时注意放松自己的情绪继续弄也要制定好每天的工作生活计划让自己可以保证运动的同时，又不会因为运动过量而伤害到自身。

病情分析：
导致失眠的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等，最好能找到问题根源，对症采取解决措施。

指导意见：
建议你平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。可以进行适度的体育锻炼，但是不要过于疲劳。在饮食上，多吃一些富含矿物质、卵磷脂和碱性的食物，不要食用兴奋性、刺激性的和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。另外，也可看中医，经号脉后开一些调节的中药服用。

病情分析：
晚上一下子跑了那么多，确实还会对你的睡眠造成更大的影响，晚上可以适当的运动，但是运动量大了反而会更睡不着。

指导意见：
失眠的生理心理因素都很多，你可以试试接受一下心理咨询，对你的睡眠状况进行调整，你17周岁，可能跟你平时的学习状态，学习压力都有关系。

病情分析：
您好，根据您的描述，出现失眠的现象，建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况给予相应的中药调理、中医理疗、中医推拿按摩等治疗，促进失眠症状好转。平时要学会自我心理调节，保持心态平和，避免情绪紧张。每晚临睡前用温热水泡脚，缓解一下疲劳，帮助促进良好睡眠。进行适度的运动，避免剧烈运动。

病情分析：
你失眠已经三年了，对安眠药过敏，想通过高强度体育锻炼缓解失眠。但晚上还是很清醒，没有睡意。

指导意见：
你不能吃精神科安眠药，建议你到医院精神心理科或中医内科检查治疗，吃些中药调整睡眠，并积极接受心理疏导，缓解失眠带来的紧张焦虑，促进睡眠。

病情分析：
你好，根据你的描述，你自己还是在努力想办法改善睡眠，小小年纪失眠三年了，的确够痛苦的，但是办法的恰到好处。

指导意见：
你能积极想办法改善睡眠，这很好，但是需要根据失眠原因来想办法，你今天运动强度过大，同样会使人兴奋的，运动改善睡眠没错，强度要适度。不是跑的越远就越好，适当运动会对你有帮助。

病情分析：
你好，引发失眠的因素有很多，遗传因素、社会因素、个人性格原因、不良习惯、疾病折磨，受到工作、学习、生活上的重大打击等，长期失眠会慢慢地出现健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。缓解失眠一是要锻炼身体，通过运动排汗，劳累过后更助于睡眠质量。二是睡眠要规律，每天睡觉的时间定在一个范围内，比如11点-11点半，每天都这个点睡觉，有助于睡眠规律的养成。如果感觉无法自我调节的话，建议你还是尽早的去正规的医院精神科去做脑神经递质检测以及心理疏导治疗。