一侧大腿肌肉拉伤，卧床一个多月

病情分析：
床上锻炼直腿抬高。每天锻炼500次。可以在小腿上绑沙袋，加大下肢的重量。以增加锻炼的效果。我认为这是锻炼股4头肌最好的方法。如果有条件的话，可以锻炼深蹲。可以背上30斤，50斤的大米来进行深蹲，这样可以锻炼前群的和后群的肌肉。

病情分析：
不知现在是否影响活动？如现在无症状可进行功能活动锻炼。

指导意见：
可考虑进行针灸、按摩等治疗，一般情况下是可以恢复的，可进行主、被动功能活动锻炼。

病情分析：
你好，根子你描述的情况和提供的图片来看肌肉萎缩轻微，这属于废用性的，也就是缺乏锻炼引起的。

指导意见：
我的意见是不要过于着急，从图片上看没有明显异常，不要刻意达到完全一样，就比如我们的手指或者脚趾还不完全一样。

病情分析：
你好，根据你的情况可知一侧大腿肌肉拉伤，休养一月，发现肌肉萎缩，七个月了，锻炼不变粗，考虑是没有恢复。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，可以每天适当跑步，或是到健身房练练，只要不疼不痒，走路没有什么感觉，就可以了。