跑步小腿骨疼，那种淤青的疼

病情分析：
你的情况考虑是由于运动过量形成的，需要警惕胫骨发生疲劳骨折。

指导意见：
我建议你需要抽时间上医院拍一个X光片检查一下。你可以局部应用活血化瘀药物。控制运动量。做好热身运动。

病情分析：
你好！根据你的描述这种情况有可能是长时间缺乏锻炼一下子运动剧烈引起的。

指导意见：
建议:这种情况先不要过于担心，观察一段时间如果持续运动一段时间后症状缓解就不用处理，如果症状继续加重就去医院检查一下是不是缺钙引起的。没有有空多按摩一下，晚上热水泡脚促进血液循环有助于改善症状。