2019-03-17 5人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:从小就一直非常瘦,挑食不喜欢吃内脏类的食物。希望能能强壮一点,30岁了。
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病情分析:
您好!30岁男性,要想强壮,除了饮食习惯改变,增加能量摄入外,还要多运动、多锻炼,增加肌肉力量,可以选择跑步、健身、游泳、羽毛球、跳绳等。这应该不是一个医学问题
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病情分析:
你好,根据你提供的情况,目前这种症状,建议你饮食上一定要鸡蛋牛奶瘦肉适当的食用,并且蔬菜水果搭配合理,平时可以适当的做户外的体育运动,比如说跑步或者是做健身操,只要合理的饮食,并且加上户外运动,身体就会变得强壮一些,祝你健康快乐
病情分析:
个人的体质主要与个人的营养状态,个人的运动生活习惯以及遗传等因素相关。因此需要进行多方位的调整。
指导意见:
首先要合理膳食均衡营养。其次的话要养成定时进行有氧运动,锻炼身体的习惯,日积月累,体质会越来越好。
病情分析:
你好,如果想自己强壮,必须在饮食上均衡饮食,也就是说各种食材必须都要食用。
指导意见:
多食热量高的食物,比如说肉类,蛋类,鱼类,也要补充一些新鲜蔬菜和水果。然后每天要进行体育锻炼,这样体质才会逐渐增强。