睡不着觉。怎么治疗*****
2019-03-17 2人回答
性别：男年龄：63岁
健康咨询描述：每天睡不着觉；约一个月了，越想睡越精神，吃药不管业（佐匹克隆片），请热心大夫赐我良方，不然要疯了，谢谢
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满意答案
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- 郭小红 二级心理咨询师
- 咨询：13858人
病情分析：
你好，你已经睡不着觉，一个月了，吃药也不管用了。那你可以试一试催眠疗法。或者是饮食疗法和运动疗法。催眠疗法，包括他人催眠和自我催眠。饮食方面，多吃一些牛奶，小米粥，桂圆。另外，一定要每天参加体育锻炼。适量的运动是改善失眠最好的方法。
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2019-03-17 16:00
其他答案 (1)
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
睡眠不好一定要找到原因，只有找到了原因才好对症治疗，所以你一定要去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，让医生根据具体的症状来选择适当的乐舞，比方说你失眠伴有焦虑的话配合抗焦虑的药。自己要养成良好的休息睡眠规律，不要紧张焦虑，对睡眠不要关注太多，白天一定多做一些户外活动。可以配合养心安神的中药。
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2019-03-17 16:00
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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