2019-03-17 6人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:如何让自己的胸长大?感觉胸越来越小,之前还好,现在感觉越来越小
满意答案
病情分析:
看年龄你现在正处于青春期,身体各项机能代谢旺盛,乳房发育每个女孩子会有所不同,和激素分泌、身体状况、遗传等相关。可以通过游泳、瑜伽、健身操等运动来保证增长。加强营养,平衡膳食结构,不要挑食。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,可以做一下乳房的保健,定时的对自己的乳房以及乳头为中心向外顺时针按摩,按摩每次不得少于15分钟,多吃一点动物的内脏,木瓜,猪脚,猪皮。
病情分析:
乳房战胜地心引力完全可以通过健身的方式达到。妹纸们这会可以放心大胆的实战了1.俯卧撑双手比臂稍宽,身体绷直,两脚并拢,头一定要抬着,隔天一练。大多数妹子由于上臂力量太弱,一个俯卧撑都做不到,这让胸部错失了一个挺拔的机会。不过你肯定能找到好心人帮你。?2.臂屈伸起始姿势是蟹行姿势四足着地支撑,腹部朝向天花板。向下弯曲肘部,感受上臂后侧、肩膀和胸部肌肉的牵拉感。?3.俯身提臂挤胸俯身并保持背部挺直,手臂展开与耳部同高。保持手臂平直,抬起、放下,循环往复。?4.踮脚平板支撑保持平板支撑姿势,随后手臂依次撑起把身体撑起呈俯卧撑的姿势,然后重复上述动作,12次一组,做一半时改变至入门级半俯卧撑撑起,继续完成该组任务。?5.扩胸手握重物,挺胸站直。肘部弯曲,使大小臂保持合适的角度,保持与地面垂直,小臂带动整条手臂向中间靠拢,腹部收紧。随后保持小臂正对地面,向后收手臂,收缩肩胛骨做扩胸动作。注意整个过程中都要集中精力-收紧核心,前一部分动作专注于胸部发力,后一部分专注肩胛骨的发力。?6.蝶式扩胸双手握哑铃,仰卧于地面或凳上。双臂伸直与身体保持垂直,以肩关节为轴心,内收双臂至胸口上方,注意肘关节始终保持在外侧;随后双手下放至肘微屈,感受胸部肌肉的牵拉感。再重复上述动作。仰卧在地面或凳上,曲双臂握哑铃,放置于胸部两侧。推起哑铃至胸口正上方,哑铃之间的距离保持与肩同宽或稍宽与肩,保持肘微屈,再收回。重复上述动作。
指导意见:
乳房战胜地心引力完全可以通过健身的方式达到。妹纸们这会可以放心大胆的实战了1.俯卧撑双手比臂稍宽,身体绷直,两脚并拢,头一定要抬着,隔天一练。大多数妹子由于上臂力量太弱,一个俯卧撑都做不到,这让胸部错失了一个挺拔的机会。不过你肯定能找到好心人帮你。?2.臂屈伸起始姿势是蟹行姿势四足着地支撑,腹部朝向天花板。向下弯曲肘部,感受上臂后侧、肩膀和胸部肌肉的牵拉感。?3.俯身提臂挤胸俯身并保持背部挺直,手臂展开与耳部同高。保持手臂平直,抬起、放下,循环往复。?4.踮脚平板支撑保持平板支撑姿势,随后手臂依次撑起把身体撑起呈俯卧撑的姿势,然后重复上述动作,12次一组,做一半时改变至入门级半俯卧撑撑起,继续完成该组任务。?5.扩胸手握重物,挺胸站直。肘部弯曲,使大小臂保持合适的角度,保持与地面垂直,小臂带动整条手臂向中间靠拢,腹部收紧。随后保持小臂正对地面,向后收手臂,收缩肩胛骨做扩胸动作。注意整个过程中都要集中精力-收紧核心,前一部分动作专注于胸部发力,后一部分专注肩胛骨的发力。?6.蝶式扩胸双手握哑铃,仰卧于地面或凳上。双臂伸直与身体保持垂直,以肩关节为轴心,内收双臂至胸口上方,注意肘关节始终保持在外侧;随后双手下放至肘微屈,感受胸部肌肉的牵拉感。再重复上述动作。?7.卧推仰卧在地面或凳上,曲双臂握哑铃,放置于胸部两侧。推起哑铃至胸口正上方,哑铃之间的距离保持与肩同宽或稍宽与肩,保持肘微屈,再收回。重复上述动作。
病情分析:
你好胸部发育主要是和体内的雌激素有关系,另外遗传和饮食结构也是会有影响的。
指导意见:
建议你可以多补充雌激素可以多吃点豆制品豆浆豆腐黑豆。另外可以吃点木瓜牛奶来丰胸
病情分析:
你好,患者感觉已经的胸部比较小,这与每个人的体质和生长发育有关。
指导意见:
根据所描述的情况,生长发育是先天形成的。胸部小可以按摩一下乳根穴,再口服大豆异黄酮治疗。