了解抑郁症的问题吧?

病情分析：
心情不好。兴趣减退，头晕，恶心。自我认同偏低，这个月先下降，身体疲劳。这些都是抑郁情绪的表现。但是抑郁情绪和抑郁症是完全不同的两码事。

指导意见：
从描述的情况看没有抑郁症的典型特征，所以不支持判断抑郁症。建议找有经验的心理咨询师进行诊疗。根据你这种情况的持续时间和触发原因，可以很好的处理。祝你早日康复。

病情分析：
抑郁症常见的表现：不愿意出门，不愿意交流，做事没热情没动力，长期心境低落，开心不起来，兴趣降低或减退，思虑多，消极悲观，自我评价低，睡眠质量差，食物不振，有的有自杀倾向或行为。有以上大部分症状，并且在两周之内未能缓解，即为抑郁症。根据你描述的自己的症状确实是抑郁症的表现。

指导意见：
多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。