晚上七点钟就睡早上三点钟起这样好吗
2019-03-17 2人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：晚上七点钟就睡，早上三点钟就起，这样好吧！这样对身体有什么伤害吗？
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满意答案
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- 柴丽荣 主任医师
- 鸡东县妇幼保健院
病情分析：
美女你好。早晨是醒的比较早，但是正常人的睡眠，深睡眠达到6到8小时，特别是你这个年龄就足够了。你已经达到这个睡眠时间了，对身体是没有伤害的。
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追问 2019-03-18 05:55
2019-03-18患者追问
那不影响学习吗
2019-03-18医生回复：
如果没有不适，比如说瞌睡这种情况一般不会影响学习的。
2019-03-18患者追问
耍是忍不住想睡觉怎么办
2019-03-19医生回复：
就看你的自制力生活情况呢。
2019-03-19患者追问
好的?医生大腿为什么上面大腿立定跳远完后
2019-03-19医生回复：
运动的时候可得注意，防止肌肉拉伤。
2019-03-20患者追问
好的谢谢医生怎样防止长胖
2019-03-20医生回复：
生活规律，饮食有度，锻炼身体呗。
2019-03-20患者追问
怎样合理减肥
2019-03-20医生回复：
你这个年龄，身体正在发育阶段，不建议减肥的。
其他答案 (1)
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- 刘雪珍 主管护师
- 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心
病情分析：
你好，这样的作息规律不好的，对身体的发育会有影响的，希望改正这种作息时间。
指导意见：
建议你改正现在这作息时间，可以调整到晚上九点至十点睡早上六点至七点起床，这样符合人类的自然生物钟，对身体的发育更好。
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追问 2019-03-18 00:25
2019-03-18患者追问
那会得病吗白血病
2019-03-18医生回复：
白血病不是作息不规律引起的。
2019-03-18患者追问
那晚上太困了怎么办而且中午时间短沒法睡觉了
2019-03-18医生回复：
主要是不合理的作息时间造成的，可以慢慢改过来。
2019-03-18患者追问
那怎样晚上能不太困
2019-03-18医生回复：
慢慢调整，难道你现在工作了吗？
2019-03-19患者追问
没高中学生
2019-03-19医生回复：
高中生晚上七点不是还要上学吗?
2019-03-20患者追问
对到了就困
2019-03-20医生回复：
好好学习吧！
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