吸烟是对还是错，吸烟七年多了每天一包烟

病情分析：
吸烟肯定不对，不仅仅对肺，其实对人各器官组织都有长久的损害，是心脑血管疾病危险因素。你才28岁，就已经有这么严重的烟瘾，必须下决心戒掉。不要以控制不住借口，真正要戒，或者真正想戒，有毅力自然会戒。

病情分析：
根据您的提问来看，顾名思义，吸烟肯定是有害健康的，有很多疾病影响因素都包括吸烟。

指导意见：
建议您首先减少吸烟的数量，逐渐的戒断，而且可以考虑一下其他的戒烟辅助物质，例如一些贴片，药物等。

病情分析：
吸烟有害健康这是人人都知道的，长期吸烟可能引发肺部疾病，心脑血管疾病。

指导意见：
建议你可以慢慢来戒掉，首先减少吸烟次数，逐渐减量，实在忍不住时抽一支，逐步戒掉。

病情分析：
您好，很高兴为您解答，一般戒烟以后，常常会出现失眠，烦躁，或者是瞌睡的症状，这是因为戒烟以后身体摄入的尼古丁减少所引起的，有些人还会出现咳嗽或者是有痰，这些都是戒烟的早期症状表现！

指导意见：
建议：烦躁，应对烦躁的方法可以通过慢慢深呼吸来调节自己的情绪，避免久坐，可以离开自己的座位走一走，或者到??绿植的地方散散步；

嗜睡：首先要保证充足的睡眠，避免熬夜，要成早睡的习惯，其次是要增加适当的运动锻炼；喉咙痛或咳嗽：建议食用流质食物，保持每天多喝水；失眠：睡前热水泡脚，保证20~30分钟，喝杯热牛奶，禁忌睡前喝咖啡和浓茶；吸烟冲动：建议您喝茶，喝茶是要注意喝热茶，小口小口的慢慢喝，尽量以清淡型的绿茶为主；坐立不安：可以果断出门散步，慢跑30分钟左右，做到微微出汗，做一些放松神经的事情；便秘：保证每天多喝水，吃一些含纤维多的蔬菜和水果！心情郁闷：郁闷就不要一个待着了，找朋友聊聊天或者找个空旷的地方呐喊，如果附近有情绪发泄室，尽情的释放吧。